Recupera el Control
Enfrenta los desafíos de la adicción a las pantallas con nuestras herramientas y recursos. Apoyamos a padres en el camino hacia un equilibrio saludable.
Bienvenida a un Espacio de Conciencia y Solución
Gestión de la Adicción a las Pantallas
Apoyo para Familias
Vivimos en una era dominada por la tecnología, donde las pantallas se han convertido en una herramienta indispensable en la vida diaria. Sin embargo, su uso excesivo puede derivar en una adicción que afecta tanto a niños como a adultos, impactando la salud mental, física y emocional. En esta página encontrarás información, herramientas y estrategias para recuperar el equilibrio en el uso de la tecnología.
🔹 ¿Te preocupa que tu hijo pase demasiado tiempo en el celular o la computadora?
🔹 ¿Sientes que las pantallas están afectando la comunicación en tu familia?
🔹 ¿Quieres aprender a establecer límites saludables con la tecnología?
Aquí te ayudaremos a encontrar respuestas y soluciones prácticas.
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¿Qué es la Adicción a las Pantallas?
Definición y Explicación del ProblemaLa adicción a las pantallas es un uso compulsivo y descontrolado de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tablets, computadoras y consolas de videojuegos, que interfiere con la vida diaria. No se trata solo del tiempo que se pasa frente a una pantalla, sino del impacto negativo que tiene en la salud mental, física y social.
Factores que contribuyen a la adicción digital:
✔️ Diseño adictivo de redes sociales y videojuegos.
✔️ Falta de regulación en el hogar sobre el tiempo de uso.
✔️ Escape emocional ante problemas personales.
✔️ Acceso constante a dispositivos electrónicos.
¿Cómo saber si hay un problema?
Si el uso de pantallas interfiere con el sueño, el rendimiento académico o laboral, las relaciones interpersonales o la salud mental, es momento de tomar medidas.
📌 Dato: Estudios recientes indican que el uso excesivo de pantallas está relacionado con la ansiedad, depresión y aislamiento social en jóvenes y adultos.
Cursos para Padres
Ofrecemos cursos diseñados para ayudar a los padres a entender y manejar la adicción a las pantallas en sus hijos.
Terapia Personalizada
Contamos con terapeutas especializados que proporcionan apoyo individualizado para las familias afectadas.
Guías Prácticas
Accede a consejos y estrategias prácticas para ayudar a tus hijos a reducir el uso de dispositivos.
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